A vida moderna nos trouxe inúmeros benefícios e tecnologias, que facilitam nosso dia-a-dia e nos permitem fazer ainda mais coisas em apenas 24 horas, com o máximo de comodidade.

Atualmente assumimos tantas obrigações para manter o bem-estar de nossas famílias e buscar o crescimento profissional, que acabamos não dedicando tempo a outros aspectos essenciais, como a nossa saúde.

Em meio à correria, a maior parte das pessoas procura um médico apenas quando sente dor ou um sintoma diferente do habitual. Com isso, aumentaram os índices de mortalidade por doenças crônicas como hipertensão, diabetes e cânceres que, em sua maioria, são ocasionadas
pela “tal” vida moderna e poderiam muito bem ser evitadas com a adoção de alguns hábitos saudáveis.

Por que se prevenir?

Em uma estimativa da ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar), cerca de 32 milhões de vidas poderiam ser poupadas, nos próximos anos, com uma dieta equilibrada, atividades físicas e eliminação do tabagismo.

Nesse sentido, criar pequenos hábitos saudáveis hoje, independente da sua idade, pode carretar em uma melhora na qualidade de vida, além de diminuir os custos com remédios, que são altíssimos. “Muitos pacientes quando se consultam comigo alegam que ter uma alimentação saudável e se exercitar custa caro, mas isso não é verdade; pequenos gestos já fazem a diferença e eles se esquecem que cuidar de doenças é muito mais trabalhoso e requer gastos excessivos com remédios”, disse o Dr. Irineu Yuiti, gerente da Medicina Preventiva do Grupo São José Saúde.

O importante, segundo ele, é que se tome consciência de que a população pode e deve aprender a viver melhor, produtivamente e gozando de boa saúde desde a infância até as idades mais avançadas.

Fica então um lembrete: se não tivermos tempo para cuidar de nossa qualidade de vida hoje, teremos que encontrar tempo, no futuro, para cuidar de nossas doenças.